Kursangebot:
Wir bieten spezielle Nichtschwimmerkurse für Erwachsene an. Das Training findet einmal pro Woche

statt. Die genauen Termine werden dir per E-Mail zur Verfügung gestellt.

Bitte beachte, dass das Schwimmen, wie jeder andere Sport, Zeit und Engagement erfordert, um Sicherheit im Wasser zu gewinnen. Es gibt mehrere Faktoren, die beeinflussen, wie schnell du schwimmen lernst:

• Kondition: Deine körperliche Fitness spielt eine entscheidende Rolle. Wer regelmäßig Sport treibt, hat oft eine bessere Ausdauer und kann schneller Fortschritte machen.
• Regelmäßigkeit: Häufiges Training hilft, Bewegungsabläufe zu festigen und das Selbstvertrauen im Wasser zu stärken. Je mehr du übst, desto schneller wirst du Fortschritte sehen.
• Beweglichkeit: Eine gute Beweglichkeit ist entscheidend für die Schwimmtechnik. Flexibilität in den Gelenken und Muskeln ermöglicht es dir, effizientere Bewegungen im Wasser auszuführen.
• Geduld: Jeder lernt in seinem eigenen Tempo. Es ist wichtig, geduldig mit dir selbst zu sein und dich nicht mit anderen zu vergleichen. Jeder Schritt, den du machst, ist ein Fortschritt.
• Anpassung: Manchmal erfordert es Anpassungen in Technik oder Herangehensweise, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Dein Trainer wird dir dabei helfen, die richtige Technik zu entwickeln.

Indem du diese Aspekte berücksichtigst, kannst du deinen Lernprozess optimieren und schneller Fortschritte im Schwimmen erzielen.

Wir freuen uns darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!

Vorteile des Rückenschwimmens:

1. Wassergewöhnung: Rückenschwimmen fördert ein besseres Gefühl für das Wasser, da die Schwimmer auf dem Rücken liegen und sich entspannen können. Dies hilft, die Angst vor dem Wasser abzubauen.
2. Atemtechnik: Diese Schwimmart erleichtert die Atemkontrolle, da das Gesicht nicht ins Wasser taucht. Schwimmer können in ihrem eigenen Tempo atmen, was den Lernprozess weniger stressig macht.
3. Körperhaltung: Rückenschwimmen fördert eine gerade Körperhaltung. Die Schwimmer lernen, ihren Körper in einer stabilen Position zu halten, was auch beim Kraul- und Brustschwimmen von Vorteil ist.
4. Kraftaufbau: Durch das Rückenschwimmen werden verschiedene Muskelgruppen, insbesondere im Rücken, den Schultern und den Beinen, gestärkt. Dies verbessert die allgemeine Fitness und Ausdauer.
5. Selbstrettung: Rückenschwimmen ist eine wichtige Fähigkeit für die Selbstrettung. In Notsituationen können Schwimmer auf dem Rücken schwimmen, um ruhig zu bleiben und Hilfe zu rufen, während sie gleichzeitig sicher im Wasser bleiben.
6. Technikverständnis: Die grundlegenden Techniken des Rückenkraulens legen das Fundament für das Kraulschwimmen. Schwimmer lernen, die Arme und Beine effizient zu koordinieren, was beim Übergang zum Kraulschwimmen hilfreich ist.
7. Entspannung: Rückenschwimmen ermöglicht eine entspannende Bewegung im Wasser, was besonders für Anfänger von Vorteil ist. Dies kann das Vertrauen und die Freude am Schwimmen fördern.

Indem Rückenschwimmen in die Schwimmausbildung integriert wird, werden wichtige Fähigkeiten und Techniken vermittelt, die nicht nur das Schwimmen selbst, sondern auch die Sicherheit im Wasser verbessern. Es ist eine hervorragende Grundlage für angehende Schwimmer und trägt dazu bei, ihre Fähigkeiten Schritt für Schritt zu entwickeln.